冬天喝绿茶的好处和注意事项有哪些

冬天是一个寒冷的季节。冬天喝茶有助于热身。另外，冬天喝茶有很多好处。冬天喝绿茶就是典型的例子。我们来看看冬天喝绿茶的好处。

一、冬天喝绿茶的好处

1、提神

冬天喝茶可以提神醒脑，促进新陈代谢。冷的时候喝一杯热热的茶，可以祛寒，缓解疲劳。工作时喝杯茶可以开阔思路，增强记忆力。

2.预防龋齿

调查发现，儿童经常喝茶可以将患龋齿的几率降低60%，而且茶中含有多种微量元素，对人体有益。经常喝茶可以提高我们的免疫力，所以冬天喝一杯热茶是非常好的。

3.预防心血管疾病

冬天喝茶对血管非常好，可以防止内膜脂质斑块的形成，预防心血管疾病。喝茶对减肥美容有很好的效果。冬天，我们会发胖。喝一杯热茶不仅可以热身，还可以减肥。

4.辐射防护

冬天喝茶可以防辐射。茶叶含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力，维持血液正常的酸碱平衡。

5、排毒

茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。茶水能被迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。

二、冬季饮用绿茶的注意事项

1.不要喝新茶

由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。

2.第一道茶不喝

由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，第一片茶叶应该丢弃进行清洗。

3.不要空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.晚饭后不要喝茶

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。

一般来说，绿茶在一定程度上非常适合夏天饮用，冬天喝绿茶也有很多好处。但是，因为绿茶是凉的，所以冬天想喝绿茶，就要了解自己的体质，不要随便喝。